Chá de hibisco para emagrecer – Conheça os benefícios dessa planta poderosa






Consumo do chá de hibisco para emagrecer. Saiba quais os benefícios desse chá e como fazer um delicioso chá de hibisco para emagrecer com saúde e bem-estar.

Confira!

Se você decidiu adicionar essa erva em sua dieta, confira os benefícios dessa planta poderosa e quais as propriedades do chá de hibisco para emagrecer.

Atualmente, o uso das ervas, e principalmente infusões para tratamentos estéticos, tornou-se uma moda, um estilo de vida. Pessoas mostram-se cada vez mais interessadas nos aspectos herbáceos quando o assunto é fortalecer a saúde e manter a silhueta em dia.

Existem diversas ervas que são usadas para estes fins. E existem diversas formas de como as ervas podem ser usadas para essas finalidades.

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E entre tantas ervas que têm trazido diversos benefícios para o corpo, tanto em questões estéticas quanto de saúde, o hibisco é uma flor que têm ganhado bastante popularidade entre os adeptos do corpo esbelto e da saúde equilibrada.

Falaremos aqui desse saboroso chá e quais as propriedades do chá de hibisco para emagrecer

Mas antes de mencionar o chá, vamos conhecer um pouco da história da planta e suas características.

O que é a flor de hibisco?

chá de hibisco para emagrecer

O hibisco é uma flor da família das Malváceas bastante característica pela sua coloração avermelhada, branca ou amarela, dependendo da espécie. Isso porque existem mais de 100 espécies de hibisco.

A planta pode chegar até 2 metros de altura. E sua flor pode ser usada para preparar chás diuréticos, condimentos e alguns drinks.

Não se sabe ao certo qual a idade do hibisco, mas estudos apontam que ela tem aproximadamente 6 mil anos.

Apesar de ser originária da África Tropical, devido às grandes expansões marítimas, o que possibilitou amplas descobertas e explorações de novos continentes, o hibisco chegou ao continente europeu e posteriormente ao continente americano.

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E, hoje em dia, o hibisco pode ser encontrado em várias regiões do território brasileiro, com predominância na Amazônia, onde ela é usada principalmente para a culinária local.

Mas o que é o chá de hibisco?

O chá de hibisco nada mais é do que a infusão da flor do hibisco, chamada de sabdariffa, bastante conhecida no Brasil como vinagreira. Trata-se de uma bebida bastante popular no mundo todo pelos seus diversos benefícios e propriedades.

chá de hibisco para emagrecer

Benefícios do hibisco e como o chá pode ajudar em sua saúde e emagrecimento

 Como mencionado antes, o hibisco possui algumas propriedades e benefícios que podem ajudar você a:

-Perder peso

Se o seu objetivo é consumir o chá de hibisco para emagrecer, você está no caminho certo.

Por ser uma bebida diurética e termogênica, o chá de hibisco acaba ajudando a eliminar o acúmulo de gorduras no organismo, inibindo o colesterol ruim e as altas taxas de glicose no sangue. Isso também ajudará você emagrecer, uma vez que as gorduras responsáveis pelo ganho de peso serão eliminadas.

-Prevenir doenças cardiovasculares e diabetes

De modo que o hibisco age diretamente no equilíbrio do colesterol e da taxa glicêmica, o consumo do hibisco ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, na prevenção de AVC, e principalmente de diabetes.

– Melhorar sua função intestinal

Uma outra boa notícia para aqueles que pretendem consumir o chá de hibisco para emagrecer.

Pelo fato de o hibisco ser um pouco laxante, e diurético, ele ajuda a equilibrar as funções do trato intestinal.

Isso também faz com que o corpo se livre de resíduos, líquidos e gorduras acumuladas no organismo.

– Proteger o fígado (saúde hepática)

Segundo uma pesquisa que fora publicada no Food and Chemical Toxicology, as folhas da planta são grandes responsáveis pela redução do danos oxidativos causados ao fígado. Isso porque suas propriedades antioxidantes ajudam reduzir inflamações hepáticas.

– Diminuir o estresse

A dica é não apenas consumir o chá de hibisco para emagrecer, como também para qualidade de vida.

Com a diminuição dos níveis de estresse, haverá também a redução da compulsão alimentar. E o resultado é que com a mente equilibrada, você se alimentará apenas nas horas devidas, evitando o ganho de peso.

Receitas do chá de hibisco para emagrecer

Se o seu objetivo é cuidar da saúde, bem como emagrecer, existem diversas receitas nas quais a infusão do hibisco pode ter utilidade para você.


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Essas receitas consistem no preparo de um chá emagrecedor de hibisco, por isso devem ser consumidas com certos cuidados, uma vez que são termogênicas, o que fazem que seu consumo exagerado traga alguns efeitos colaterais.

Veja algumas as receitas:

Receita chá de hibisco comum:

Ingredientes:

– 1 litro de água;

– 2 colheres de sopa de hibisco seco

Modo de preparo da receita do chá de hibisco para emagrecer sem uso de outros ingredientes:

– Coloque 1 litro de água para ferver;

– Assim que iniciar a fervura, adicione 2 colheres de sopa cheias de hibisco seco;

– Desligue então o fogo, tampe o recipiente e deixe descansando no máximo 10 minutos;

– Coe e sirva

Receita de chá de hibisco com canela:

Essa bebida é extremamente poderosa para a perda de peso.

Ingredientes:

– 200 ml de água;

– 5 gramas (uma colher de sopa) da flor seca de hibisco;

– 1 canela em pau;

Modo de preparo da receita de chá de hibisco para emagrecer com canela:

– Coloque a água para ferver

– Assim que a fervura começar, adicione a flor de hibisco junto com a canela;

– Deixe o recipiente tampado por pelo menos 5 minutos;

– Coe e sirva morna ou quente

Receita de chá de hibisco com gengibre:

Outra receita poderosa para o emagrecimento

Ingredientes:

– 1 xícara de chá de água;

– 2 colheres (de sopa ou de chá) de hibisco;

– 1 canela em pau;

– 1 colher de chá de gengibre picado, ou de lascas de gengibre (fica a gosto)

Modo de preparo da receita de chá de hibisco para emagrecer com gengibre:

– Deixe a água ferver;

– Despeja a canela, o gengibre e o hibisco em uma xícara;

– Assim que a água começar a ferver, desligue o fogo;

– Despeje a água dentro da xícara e tampe, deixando descansar por 5 minutos;

– Coe e sirva

Consumo do chá de hibisco.

Assim como outras bebidas e alimentos que são benéficos para a saúde, mas que a ingestão imoderada pode acabar causando efeitos colaterais, o hibisco não é diferente. Seu consumo deve ser regular de modo a não ‘agredir’ o organismo, e prevenindo o mesmo de efeitos colaterais.

Qual a quantidade de chá que posso tomar por dia?

Para emagrecer, você pode tomar de duas até três xícaras da infusão do hibisco durante o dia. A primeira xícara pode ser consumida no período da manhã. E, para ajudar na digestão, uma boa dica é tomar a segunda xícara logo após o almoço.

Efeitos colaterais do chá de hibisco

Até hoje, na literatura, foram confirmados os seguintes efeitos colaterais do chá de hibisco:

– Riscos de infertilidade

– Hipotensão

– Mal-estar

– Tonturas

O mais importante!

Agora que você já conhece os benefícios do chá de hibisco para emagrecer, e principalmente para a saúde, antes de acrescentar o hibisco em sua dieta, é recomendável que você faça uma consulta com um médico.